Думаю, практически каждый хоть раз в жизни заводил дневник. Да и я, собственно, делала это не раз. Пока не пришла к формату, который и дает то ценное, что мы ожидаем от осознанности.
Я веду дневник по вечерам. Не всегда... Бывают дни, когда мне совсем не хочется думать и напрягаться. а в обычные дни так здорово собрать все радости в одном месте, припарковаться и увидеть то главное, что произошло за день. Тогда и день становится уникальным, а не таким как в фильме "День сурка".
И это далеко не тетрадь в привычной форме. Это просто программа, которая стоит в iPhone.
Главное не бумага и не обложка, главное ответы на несколько вопросов, которые стоит задавать себе почаще.
Вот эти вопросы:
1. Главное событие дня.
2. Чему я сегодня научился(лась) и что нового узнал(а)?
3. Насколько я приблизился(лась) к своей мечте или ключевой цели и какой шаг я для этого сделал(а)?
4. От чего я сегодня получил(а) удовольствие?
5. Успех дня или достижение.
6. Какую пользу для себя получил(а).
7. Вывод дня.
8. Что завтра буду делать по-другому?
Оставить комментарий
Оставить комментарий